Kiến thức dinh dưỡng

Da lên mụn nên hạn chế các thực phẩm gì?

Ngoài các tác nhân như: bụi, stress, bệnh, suy nhược cơ thể,… thì các thực phẩm bạn nạp vào cơ thể cũng là tác nhân khiến cho làn da của bạn bị lên mụn. Để bạn biết được mình có phải lên mụn bởi các thực phẩm mình ăn hằng ngày hay không, mời bạn...

Cơ thể bị thiếu sắt cần ăn gì?

Thiếu sắt là tình trạng giảm lượng hemoglobin trong máu của người bệnh so với người cùng giới, cùng lứa tuổi và cùng điều kiện sống. Thiếu sắt gây ra các biểu hiện thiếu oxy ở các mô và tổ chức của cơ thể. Nếu bị thiếu sắt, bạn cần phải thay đổi chế độ...

Xì xụp cùng những món lẩu vào mùa đông

Hiện giờ đang là mùa đông, thời tiết se se lạnh vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Về nhà sau một ngày làm việc rồi xì xụp cùng những món lẩu vào mùa đông thì thật tuyệt phải không nào? Dưới đây là một số gợi ý về món lẩu để bạn có thể...

Dân gym có nên hạn chế gia vị?

Tập gym/tập thể hình mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cơ, giảm mỡ, tăng cường thể lực,… Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng có tác động không nhỏ đến hiệu quả của quá trình luyện tập, đặc biệt là việc sử dụng gia vị trong món ăn của bạn....

Phụ nữ đến kỳ nên kiêng gì?

Khi đang trong kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống cũng như nên tránh ăn uống gì quyết định rất nhiều đến những ngày ‘đèn đỏ’. có bị “hành” không. Mặc dù tất cả các loại thực phẩm đều có thể sử dụng ở mức độ vừa phải, nhưng phụ nữ có thể muốn tránh...

Bồi bổ cho phụ nữ đến kỳ đèn đỏ

Mỗi lần đến chu ỳ kinh nguyệt, người phụ nữ sẽ bị đau bụng, đau đầu, ể oải, đầy hơi,… Những tình trạng này sẽ khiến phụ nữ khó ở mỗi khi đến “đèn đỏ” như mọi người hay nói. Để phụ nữ dễ tính và thoải mái hơn thì cần có chế độ dinh...

Giáng sinh nên tặng quà gì?

Lại một mùa Giáng sinh nữa đang gần kề, bên cạnh việc trang hoàng nhà cửa thì đây còn là dịp để mọi người trao nhau những món quà ý nghĩa. Không chỉ đơn thuần là quà tặng, họ còn trao nhau lời chúc và những tình cảm tốt đẹp nhất. Vậy giáng sinh nên...

Các loại đồ uống ngon miệng nên thử vào đêm giáng sinh

Giáng sinh sắp đến rồi, gia đình bạn đã trang trí và chuẩn bị gì để đón giáng sinh chưa? Ví dụ như cây thông, bữa tiệc cùng các món nước để gia đình quây quần cùng nhau đêm giáng sinh an lành? Trong cái se lạnh của mùa đông những thức uống ấm áp...

Những món ăn đặc trưng ngày giáng sinh

Trong lễ Giáng sinh, bên cạnh các món quà lung linh, các điểm đến long lanh, thì một phần không thể thiếu đó là các món ăn cũng là một phần thú vị của mùa Giáng Sinh. Bài viết hôm nay chúng mình sẽ gửi đến quý độc giả những món ăn đặc trưng ngày...