Kiến thức dinh dưỡng

Vitamin A có tác dụng gì với làn da?

Để làn da vừa đẹp vừa khỏe mạnh thì bạn cần phải bổ sung đủ các dưỡng chất mà da bạn thực sự cần như: vitamin E, vitamin C, retinol, collagen, biotin,… Bên cạnh những loại dưỡng chất đó thì vitamin A cũng góp phần mang lại làn da khỏe đẹp cho bạn. Vậy chính...

Sữa hạt dành cho người giảm cân

Để có thể giảm cân, bạn cần phải tập thể thao kết hợp ăn uống cũng như điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt sao cho phù hợp với cơ thể của mình. Bên cạnh những cách đó thì bạn có thể sử dụng thêm sữa hạt trong quá trình giảm cân của mình. Sau...

Lưu ý khi bổ sung chất xơ cho cơ thể

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng tối quan trọng của cơ thể. Đối với sức khỏe con người, chất xơ cũng có rất nhiều công dụng. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý khi bổ sung chất xơ cho cơ thể để giúp cho hiệu quả được tối ưu nhất. Lưu ý...

Dưỡng chất thực vật là gì?

Các loại thực phẩm từ thực vật chứa hàng ngàn chất hóa học tự nhiên được gọi là chất dinh dưỡng thực vật hoặc hóa chất thực vật. Vậy chính xác thì dưỡng chất thực vật là gì? Dưỡng chất thực vật là gì? Giải đáp: Dưỡng chất thực vật là gì? Để giải đáp...

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta không thể tránh khỏi những hoạt động, thói quen gây hại đến cơ thể như: ăn quá mặn, ăn nhiều đồ ngọt, ngủ không đủ giấc, uống ít nước, ít hoạt động tay chân… Sau đây sẽ là top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới,...

Những món ăn phù hợp cho người bị thiếu máu

Người bị thiếu máu thường sẽ được cải thiện qua các thực phẩm chức năng, thuốc chữa bệnh theo toa của bác sĩ, chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng,… Sau đây là những món ăn phù hợp cho người bị thiếu máu, nếu như bạn hay người thân bị bệnh này thì hãy...

Cải thiện huyết áp thấp bằng thức ăn

Tụt huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe khá phổ biến hiện nay. Cơn tụt huyết áp đôi khi đến đột ngột và gây ra những khó chịu và bất tiện trong cuộc sống hằng ngày. Bạn có thể cải thiện huyết áp thấp bằng thức ăn qua bài viết hôm nay....

Dưỡng chất cần thiết cho da mụn

Khi da bị mụn thì điều đầu tiên bạn nên điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt, uống nhiều nước, bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, hãy cùng chúng mình tìm hiểu các dưỡng chất cần thiết cho da mụn ngay sau đây nhé! Dưỡng chất...

Món ăn giúp bạn giải tỏa căng thẳng

Khi gặp stress, bạn sẽ làm gì? Xin nghỉ phép để đi du lịch cùng bạn bè, thực hiện một kỳ nghỉ dài kỳ ở quê nhà hay đến spa, massage,…? Ngoài những phương pháp đó, còn có cách để giải tỏa stress là thưởng thức những món ngon. Vậy, hãy cùng chúng mình tìm...