Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta không thể tránh khỏi những hoạt động, thói quen gây hại đến cơ thể như: ăn quá mặn, ăn nhiều đồ ngọt, ngủ không đủ giấc, uống ít nước, ít hoạt động tay chân… Sau đây sẽ là top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới, bạn nên tham khảo xem mình có thói quen nào hay không nhé!

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Vô sinh ở nam giới là gì?

Vô sinh (infertility) được định nghĩa là tình trạng vợ chồng sau một năm chung sống, quan hệ tình dục trung bình 2-3 lần/tuần, không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà người vợ vẫn chưa có thai. Vô sinh có thể là do xuất phát từ người vợ hay người chồng hay cả chồng và vợ.

Theo thống kê, vô sinh nam chiếm khoảng 40% các trường hợp cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn hiện nay. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do bẩm sinh, bệnh lý hoặc biến chứng sau tai nạn, phẫu thuật.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Dưới đây là top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới, nếu bạn có 1 trong những thói quen này thì nên hạn chế nhé!

Đặt laptop lên đùi

Thói quen đặt máy tính lên đùi để làm việc, giải trí hàng giờ có thể tổn hại đến tinh trùng. Sự tăng thân nhiệt ở bìu dẫn đến hiện tượng ngừng sinh tinh, chết tế bào là yếu tố nguy cơ đáng kể dẫn đến vô sinh nam.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Tắm nước quá nóng

Nhiều người thường có thói quen tắm nước nóng, nhất là trong mùa lạnh. Để cảm thấy thư giãn hơn, họ còn muốn ngâm mình trong bồn nước ấm giúp giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi. Nhưng các bác sĩ đều cho rằng, tắm nước quá nóng hoặc ngâm mình với nước nóng là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng dẫn đến vô sinh.

Với những bệnh nhân điều trị hiếm muộn có nguyên nhân xuất phát từ ảnh hưởng của nguồn nhiệt tới tinh hoàn, có thể mất tới 6 tháng để phục hồi các thông số tinh trùng bình thường.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Uống rượu liên tục

Rượu làm giảm nồng độ testosterone, gây rối loạn chức năng cương dương và giảm sản xuất tinh trùng. Bệnh gan do uống rượu quá nhiều cũng có thể dẫn đến các vấn đề về sinh sản.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Ngủ không đủ giấc

Các nghiên cứu cho thấy nam giới khỏe mạnh có thể có lực lượng tinh trùng bị suy yếu nếu họ không ngủ đủ giấc. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Medical Science Monitor cho thấy nam giới khỏe mạnh ngủ ít hơn 6 giờ đã có lực lượng tinh trùng bị suy yếu. Tinh trùng từ nam giới bị thiếu ngủ có tỷ lệ sống sót thấp hơn.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Uống nhiều nước ngọt, nước có gas

Theo kết quả nghiên cứu trên 2.554 đàn ông trẻ, các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã phát hiện lượng tinh trùng của người uống từ 4 cốc nước nước ngọt có ga mỗi ngày là 35 triệu trên ml, trong khi đó những người dùng vừa phải lượng tinh trùng đạt 56 triệu trên ml. Mặc dù lượng tinh trùng ở những người nghiện uống nước ngọt vẫn nằm trong giới hạn cho phép, nhưng ít hơn đáng kể so với những người bình thường và khi tinh trùng giảm sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Hút thuốc

Hút thuốc đã được chứng minh là có tác động bất lợi đến các thông số khác nhau của phân tích tinh dịch. Một phân tích cắt ngang trên 2542 nam giới khỏe mạnh từ năm 1987 đến 2004 của Ramlau-Hansen và cộng sự cho thấy khi phân tích tinh dịch, những người hút thuốc lá có lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng di động thấp hơn so với những người đàn ông không hút thuốc.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Mặc quần quá chật

Quần quá chật không chỉ gây chèn ép, cọ xát cơ quan sinh dục của nam giới và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tinh hoàn mà còn gây hại tinh trùng vì gây bí bách cho bộ phận sinh dục.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Ăn uống không khoa học

Việc ăn uống không khoa học, bổ sung thiếu hoặc dư thừa chất cũng là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Theo các bác sĩ, chuyên gia nam học việc nam giới ăn uống thất thường, thiếu hoặc dư thừa chất, sinh hoạt không khoa học… là nguyên nhân gây nên nhiều chứng bệnh như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, làm suy giảm chất lượng “con giống”, tăng nguy cơ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Hay để điện thoại trong túi quần

Tiếp xúc với sóng điện từ phát ra từ điện thoại di động có thể có hại tinh hoàn. Các phân tích tổng hợp cho thấy tiếp xúc với điện thoại di động nhiều có thể giảm khả năng di chuyển và khả năng sống của tinh trùng.

Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Làm sao để hạn chế được khả năng vô sinh ở nam giới?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam không thể ngăn ngừa được; tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng tránh được một số nguyên nhân bằng cách lưu ý những điều dưới đây:

  • Bỏ hút thuốc lá
  • Hạn chế bia rượu
  • Tránh dùng thuốc kích thích
  • Tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu, kim loại nặng và các chất độc
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Tránh các yếu tố gây tích tụ nhiệt kéo dài trên vùng bẹn bìu như hạn chế ngồi lâu, không mặc quần bó, không ngâm mình trong nước nóng, tắm xông hơi…
  • Giảm căng thẳng, hạn chế lo âu
Top 10 thói quen gây vô sinh ở nam giới

Bạn nên ăn uống và sinh hoạt khoa học để hạn chế khả năng vô sinh ở nam giới

Vừa rồi là top các thói quen của nam giới dễ gây vô sinh mà chúng mình vừa liệt kê, hy vọng đã giúp bạn hạn chế được những thói quen đó trong cuộc sống. Chúc bạn có 1 ngày mới thật tốt lành!

Xem thêm: Những món ăn phù hợp cho người bị thiếu máu

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
  • Hotline: 1900633478 – 0982817097
  • Gmail: gafo.vn@gmail.com
  • Website: gafomilk.com