Khi da bị mụn thì điều đầu tiên bạn nên điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt, uống nhiều nước, bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, hãy cùng chúng mình tìm hiểu các dưỡng chất cần thiết cho da mụn ngay sau đây nhé!
Dưỡng chất cần thiết cho da mụn
Nội dung
Da bị mụn, nguyên nhân do đâu?
Việc da bạn bị lên mụn, có nhiều nguyên nhân đến từ bên ngoài lẫn bên trong sau đây:
- Do nhiễm trùng: Vi khuẩn P. acne (Propionibacterium acnes) là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá thông thường, trong khi vi khuẩn demodex là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá đỏ.
- Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố thay đổi nhiều trong độ tuổi dậy thì và ở độ tuổi trung niên đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, khiến cho tuyến bã nhờn mở rộng và tiết ra nhiều. Nhờn tiết ra nhiều, cùng với việc chăm sóc da không đúng có thể dẫn đến nổi mụn.
- Sử dụng thuốc: Thuốc chứa corticosteroid, testosterone, lithium… cũng có thể gây ra mụn.
- Chế độ ăn: tiêu thụ thực phẩm giàu carbohydrate (đường, tinh bột) như bánh mì ngọt, khoai tây chiên, bánh ngọt… có thể làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Căng thẳng: Không gây ra mụn nhưng nếu đang bị mụn thì căng thẳng có thể làm tình trạng mụn trở nên xấu hơn.
- Chăm sóc da không đúng cách: Da không được vệ sinh sạch tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển, da suy yếu dễ nổi mụn.
- Lạm dụng mỹ phẩm: Mỹ phẩm giúp bảo vệ da và cung cấp các chất dưỡng ẩm cho da nhưng việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hay mỹ phẩm không phù hợp với da trong thời gian dài khiến da dễ kích ứng, lỗ chân lông bít tắc và hình thành mụn.
Làm sạch da không đúng cách cũng khiến cho da bạn dễ lên mụn
Các biến chứng do mụn gây ra thường liên quan đến tính thẩm mỹ như để lại các vết sẹo lồi hoặc rỗ, tồn tại lâu dài, mụn sau khi lành có thể để lại vết thâm gây mất thẩm mỹ cho da. Mụn nếu không được điều trị kịp thời có thể phát triển sang các vùng da lân cận, phát triển lâu gây khó chịu cho người bệnh.
Nếu tự ý nặn mụn và vệ sinh kém có thể gây nhiễm trùng da. Đặc biệt vùng da ở trán, mũi, cằm, miệng, nhiễm trùng gây sưng phù, méo miệng, trường hợp nặng có thể gây viêm tắc tĩnh mạch xoang hang trong não dẫn đến hôn mê, tử vong. Trứng cá đỏ có biến chứng là mũi cà chua, hoặc trĩ mũi
Dưỡng chất cần thiết cho da mụn
Bạn có thể tham khảo những dưỡng chất cần thiết cho da mụn dưới đây để có được phương pháp điều trị làn da mụn của mình:
Vitamin A
Vitamin A là một chất chống oxy hóa và là vitamin trị mụn hiệu quả. Chất chống oxy hóa được biết đến với tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do tổn thương tế bào và giúp giảm lão hóa da. Vitamin A cũng có thể giúp điều trị mụn. Ăn thực phẩm giàu vitamin A thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn từ trong ra ngoài. Trong khi các sản phẩm vitamin A bôi ngoài da có thể tác động trực tiếp đến mụn.
Kẽm
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc,hỗ trợ thực hiện các chức năng tế bào như: tăng cường hệ miễn dịch, tổng hợp protein và DNA, làm lành nhanh các vết thương, thúc đẩy sự phân chia tế bào, hoạt động enzyme và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó kẽm còn có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm còn có khả năng giúp làm giảm sự tiết dầu trên da, đặc biệt là da mặt.
Vitamin C
Vitamin C không chỉ có vai trò quan trọng với sức khỏe của con người mà nó còn có tác dụng rất lớn đối với làn da nhờ khả năng trị mụn tuyệt vời. Khi bị mụn, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin C vì: Vitamin C có khả năng chống oxy hóa và các gốc tự do gây hại, từ đó nó giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường, hỗ trợ phục hồi tổn thương sau mụn và ngăn ngừa nguy cơ để lại sẹo sau khi mụn. Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể sẽ giúp làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó làm giảm tình trạng sưng, đỏ của mụn và kháng viêm, ngừa mụn hiệu quả hơn.
Vitamin D
Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, ngoài tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, chắc khỏe xương khớp thì vitamin D còn có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng. Do đó tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung loại vitamin này. Làn da được tăng cường tái tạo nên ngày càng săn chắc và khỏe mạnh.
Omega-3 và omega-6
Đây là 2 axit béo có vai trò như một chất xúc tác giúp cho các loại vitamin được hòa tan dễ dàng hơn như: vitamin A, D, E, K. Nhờ đó, hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động mạnh hơn và giúp làm da trở nên khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, cả axit béo Omega-3 và Omega-6 còn hỗ trợ cho làn da trở nên đẹp hơn nhờ một số tác dụng như: kiểm soát lượng dầu thừa và độ ẩm trên da; ngăn ngừa sự tăng trưởng lớp sừng của nang lông; ngăn ngừa tình trạng lão hóa và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Probiotic và Prebiotic
Cả Probiotic và Prebiotic đều có vai trò rất lớn đối với hoạt động của hệ tiêu hóa và đường ruột, giúp bài tiết và thải độc cho cơ thể, từ đó khiến cho cơ thể dễ dàng hấp thu được các khoáng chất và vitamin hơn.Nhờ vậy, da cũng trở nên mịn màng, sáng hồng và khỏe mạnh hơn.
Vitamin E
Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, bạn không nên bỏ qua vitamin E – thần dược trong chăm sóc da. Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm loại vitamin này sẽ giúp bạn làm dịu các nốt mụn sưng, viêm, từ đó ngăn ngừa những tổn thương do mụn gây ra. Không chỉ vậy vitamin E còn có khả năng sửa chữa tế bào, giảm tích tụ chất béo dư thừa nên có ý nghĩa trong phòng ngừa mụn hiệu quả. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn nhờ vào khả năng làm mềm và tăng độ ẩm.
Lưu ý khi tự trị mụn
Một số biện pháp giúp trị mụn và ngăn ngừa việc mụn trở lại:
- Rửa sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da. Lưu ý rằng việc làm sạch quá nhiều có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Tắm sau khi hoạt động hoặc đổ mồ hôi, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Tránh mặc quần áo chật.
- Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, trang điểm không gây dị ứng cho da.
- Tránh chạm hoặc nặn mụn.
- Gội đầu bằng dầu gội đầu thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn có da đầu dầu.
Nên dùng mỹ phẩm từ thiên nhiên để tự trị mụn tại nhà an toàn
Mụn là một tình trạng da phổ biến thường phát triển ở tuổi dậy thì. Có rất nhiều phương pháp điều trị không kê đơn và kê đơn khác nhau để điều trị mụn. Nhưng bổ sung đủ vitamin trị mụn và khoáng chất là một cách an toàn và hiệu quả với làn da.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
- Hotline: 1900633478 – 0982817097
- Gmail: gafo.vn@gmail.com
- Website: gafomilk.com
