Nước dừa vừa có tác dụng giải khát, vừa có tác dụng cho sức khỏe, làn da cho mọi người, đặc biệt là đối tượng chị em phụ nữ. Vậy uống nước dừa có tác dụng gì? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Uống nước dừa có tác dụng gì?
Nội dung
Nước dừa là gì?
Nước dừa là chất lỏng trong suốt, vị thơm ngon, được chứa đựng bên trong những quả dừa non (hay còn gọi là dừa xanh). Khi dừa chín, phần nước sẽ ít đi và thay vào đó là thịt dừa (dừa già). Nước dừa khác với nước cốt dừa. Nước cốt dừa được làm từ phần thịt của một quả dừa già.
Uống nước dừa có tác dụng gì?
Nước dừa là món đồ uống được ưa thích đặc biệt là vào mùa hè. Nước dừa được xem như một biện pháp để bù mất nước và điện giải liên quan đến tiêu chảy hoặc do tập thể dục trong thời tiết nóng. Nước dừa cũng được sử dụng trong trường hợp người mắc huyết áp cao với nhằm nâng cao kết quả tập luyện.
Nước dừa rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Do các thành phần điện giải này, có rất nhiều người tin rằng việc sử dụng nước dừa có thể sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa mất nước. Nhưng một số chuyên gia lại cho rằng thành phần chất điện giải trong nước dừa không đủ để sử dụng làm dung dịch bù nước.
Kiến thức: Công thức trộn sữa bột
Cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất
Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho.
Trên thực tế, hàm lượng kali – chất giúp cân bằng điện giải trong nước dừa tươi cao hơn gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Cân bằng điện giải đóng vai trò rất quan trọng trong việc tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ và cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể.
Có tác dụng tốt cho làn da
Thành phần nước dừa tươi có chứa cytokinin và chất chống oxy hoá. Đây là 2 loại chất có tác dụng ngăn ngừa lão hoá da, cân bằng độ PH và liên kết các mô, giữ nước cho làn da. Ngoài ra, nước dừa tươi còn giúp làm sáng da và trị mụn hiệu quả.
Để trị mụn bằng nước dừa tươi, bạn có thể làm mặt nạ nước dừa trộn hỗn hợp bột nghệ và nước dừa. Sau đó ngâm khoảng 3 ngày trong ngăn lạnh và thoa lên mặt. Cuối cùng, hãy rửa sạch bằng nước ấm nhé. Những nốt mụn phiền toái sẽ biến mất ngay thôi!
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.
Hỗ trợ giảm cân
Uống nước dừa mỗi sáng trước khi đi ngủ trong nhiều ngày làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Cải thiện tim mạch
Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, những người cao huyết áp thường có hàm lượng kali thấp. Trong khi đó, tác dụng của nước dừa tươi giúp điều hòa huyết áp. Vì thế, nước dừa tươi với nhiều kali và axit lauric rất tốt cho người cao huyết áp.
…
Tham khảo thêm: Công thức ngũ cốc bột
Các món thức uống ngon từ nước dừa
Nước dừa trân châu: Nâng cấp nước dừa lên một tầm cao mới với món nước dừa trân châu dừa hot trend năm vừa qua một chút nhé!
Nước dừa rau má: Rau má nước dừa có xuất thân từ rất lâu đời và trở thành thức uống giải nhiệt quen thuộc với người Việt Nam. Rau má và nước dừa là một cặp bài trùng giúp mát gan, giải độc và những triệu chứng nóng trong người vào mùa nắng. Rau má có mùi hương tươi mới lại cộng thêm nước dừa ngọt mát, có nhiều người không cần thêm đường khi uống mà vẫn dễ dàng cảm nhận được vị ngọt nơi cuống giọng.
Rau câu dừa: Đây là một món ăn vặt dễ ăn mọi lúc mọi nơi. Vào mùa hè, món rau câu thần thánh này lại càng hot xình xịch mỗi khi nắng về. Rau câu dừa dai mịn và thơm lừng mùi nước dừa giúp xua tan cái nóng bức trưa hè.
Dừa dầm: Dừa dầm tạo nên một làn sóng trong giới ăn vặt với cái tên dừa dầm Hải Phòng. Đây là món ăn dành riêng cho những tín đồ hảo ngọt và béo. Những viên trân châu mềm dai dẻo ngọt kết hợp cùng cơm dừa bào sần sật và những miếng rau câu mát lạnh là một tổng thể vô cùng hòa quyện và đủ sức để bạn quên đi cái nóng nực của mùa mè đang xâm chiếm.
Dừa tắc: Nước dừa tươi vốn dĩ đã rất ngon rồi kết hợp thêm các loại nước ép khác càng làm độc đáo và gia tăng thêm hương vị của nó, trong đó phải kể đến dừa tắt, một loại đồ uống ngon từ dừa được nhiều người lựa chọn trong những ngày hè nóng nực.
…
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
- Hotline: 1900633478 – 0982817097
- Gmail: [email protected]
- Website: gafomilk.com
