Kiến thức dinh dưỡng

Các khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Ngoài các loại vitamin cần thiết như: vitamin a, vitamin c, vitamin b, vitamin d,… thì cơ thể của một người cũng cần được nạp đủ các khoáng chất cần thiết. Vậy khoáng chất là gì, tầm quan trọng của chất khoáng và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể gồm những khoáng chất...

Hướng dẫn làm kẹo nougat đơn giản tại nhà

Trên thị trường hiện nay, kẹo nougat có giá thành không hề rẻ mà chất lượng thì chưa chắc được đảm bảo, vậy bạn sao không thử một lần tự làm kẹo này tại nhà để cả nhà cùng thưởng thức? Nhìn thì tưởng khó lắm nhưng thực chất chỉ trong thời gian ngắn là...

Thực phẩm chứa nhiều collagen

Vẻ đẹp của làn da là điều mà các chị em ngày nay cực kỳ quan tâm, không chỉ chị em mà hiện nay phái mạnh cũng đã dần chăm sóc làn da của mình hơn. Và một trong những dưỡng chất giúp cho làn da của mọi người được căng mịn và trẻ hóa...

Top các thực phẩm giàu protein hỗ trợ giảm cân

Như bạn được biết thì để giảm cân nhưng vẫn giữ được sức khỏe để công việc luôn được đảm bảo thì bạn cần bổ sung đủ lượng đường, protein và cả các dưỡng chất khác. Dưới đây, HoHa sẽ điểm danh top các thực phẩm giàu protein hỗ trợ giảm cân, bạn có thể...

Lượng vitamin C có trong ổi gấp 4 lần có trong cam

Hầu như ai cũng nghĩ là để bổ sung vitamin c từ hoa quả, mọi người sẽ chọn quả cam đầu tiên. Nhưng có phải sự thật là vitamin c có trong cam là nhiều nhất trong các loại hoa quả không? Câu trả lời là chưa phải nhé, sự thật chính xác là lượng...

Uống nước ép mỗi ngày có tác dụng như thế nào?

Theo như nhiều người được biết thì nước ép chính là loại nước uống vừa có thể giúp bạn ổn định cân nặng, vừa giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh cũng như các lợi ích khác cho sức khỏe. Vậy uống nước ép mỗi ngày có tác dụng như thế nào? Uống...

Mách bạn bí quyết lấy lại vóc dáng sau tết

Sau tết là lúc mà ai cũng sẽ tăng cân vèo vèo bởi những đặc sản ngày tết như: bánh tét, bánh trưng, thịt kho hột vịt, khổ qua dồn thịt, mứt hoa quả, bánh kẹo ngọt, nước ngọt, bia rượu… Trong bài viết này, chúng mình sẽ mách bạn bí quyết lấy lại vóc...

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa vừa có tác dụng giải khát, vừa có tác dụng cho sức khỏe, làn da cho mọi người, đặc biệt là đối tượng chị em phụ nữ. Vậy uống nước dừa có tác dụng gì? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Uống nước dừa có tác dụng...

Gợi ý thức uống giúp bạn giảm cân vào ngày tết

Vào ngày tết, những món ăn đầy tinh bột, dầu mỡ cũng như những thức uống như bia rượu, nước ngọt… sẽ khiến cho bạn dễ bị tăng cân vèo vèo ngay sau tết. Để giúp cho cơ thể không bị tăng cân quá nhiều, chúng mình sẽ gợi ý thức uống giúp bạn giảm...