Kiến thức dinh dưỡng

Có nên uống collagen thường xuyên không? Bước qua tuổi 25,làn da phái đẹp bắt đầu có nhiều sự thay đổi, các nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng, da khô sạm, vết nám, tàn nhang dần được biểu hiện nhiều hơn. Lý do dẫn đến tình trạng này được khoa học giải thích là do sự sụt giảm collagen cả về mặt số lượng và chất lượng. Chính vì thế mà các lời khuyên và giải pháp được đưa ra đó là bổ sung collagen. Vậy có nên uống collagen thường xuyên không?

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Uống collagen đem lại nhiều tác dụng cho cơ thể

Collagen có tác dụng làm đẹp da

Đây là lý do đầu tiên để trả lời cho vấn đề “Có nên uống collagen hay không?” bởi lẽ Collagen vừa đảm nhiệm chức năng liên kết các tế bào da với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh, vừa giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da. Đồng thời collagen còn có chức năng giúp vết thương mau lành và là nhân tố dưỡng chất quan trọng để giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa da.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Tuy nhiên ở độ tuổi 25 trở đi thì collagen sản xuất ra không đủ để đáp ứng cho cơ thể, do vậy mà các dấu hiệu lão hóa biểu hiện nhiều hơn trên làn da như nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng, da bắt đầu chùng nhão và chảy xệ nhiều hơn, không còn làn da mịn màng và trẻ trung như ngày nào.

Collagen giúp tăng cường sự dẻo dai linh hoạt của xương khớp

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, collagen có mặt rất nhiều trong các cơ quan như xương khớp, sụn, dây chằng, mạch máu, tóc, móng tay, móng chân,.. Khi cơ thể thiếu hụt collagen sẽ khiến cho sự vận động cũng như chức năng của những cơ quan này bị suy yếu nghiêm trọng, dễ dẫn đến các chứng bệnh như khô khớp, cứng khớp, tóc gãy rụng, thị lực của mắt giảm dần,… Vì thế, bổ sung collagen sẽ giúp cho hoạt động của xương khớp trở nên linh động và dẻo dai hơn, tránh mắc phải các bệnh về xương khớp.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Do vậy, phụ nữ có nên uống collagen không thì câu trả lời chắc chắn sẽ là có, vì bổ sung collagen sẽ giúp phái đẹp “chống chọi” được sự thiếu hụt collagen, từ đó ngăn ngừa được tình trạng lão hóa da đến sớm. Ngoài ra, uống collagen sẽ giúp khôi phục nhanh chóng các tổn thương da cũng như các vết sẹo, mụn,…đồng thời hỗ trợ làm giảm thâm mụn, nám, tàn nhang hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Tuyển đại lý sữa bột toàn quốc

Các tác dụng khác

Bổ sung collagen có thể có các lợi ích sức khỏe khác, nhưng những điều này chưa được nghiên cứu rộng rãi.

  • Tóc và móng: Uống collagen có thể làm tăng sức mạnh của móng tay bằng cách ngăn ngừa giòn. Ngoài ra, nó có thể kích thích tóc và móng của bạn mọc dài hơn.
  • Giảm cân: Một số người tin rằng bổ sung collagen có thể thúc đẩy giảm cân và trao đổi chất nhanh hơn. Tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu nào hỗ trợ cho những tuyên bố này.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Collagen thường được coi là một chất bổ sung hàng ngày an toàn và không độc hại cho những người khỏe mạnh và hầu hết mọi người sẽ không gặp tác dụng phụ bất lợi. Tuy nhiên, nó cũng có các tác dụng phụ như mùi vị khó chịu, cảm thấy quá no hoặc các vấn đề về dạ dày khác. Do đó, tốt nhất bạn nên kiểm tra với nhân viên y tế nếu bạn định dùng nhiều hơn liều lượng được khuyến nghị của các chất bổ sung này.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Collagen là một loại protein dồi dào, là một phần của nhiều mô cấu trúc và liên kết trong cơ thể và cũng có từ nhiều nguồn động vật khác nhau. Một số người chọn cách cải thiện chế độ ăn uống để có đủ lượng collagen cần thiết thì một số người chọn bổ sung collagen để hỗ trợ sự phát triển cơ bắp, sức khỏe xương khớp và sức khỏe của da và tóc. Nhiều loại chất bổ sung collagen có sẵn và loại bạn chọn sẽ quyết định lượng bạn nên dùng. Như với bất kỳ chất bổ sung nào, tốt nhất nên nói chuyện với nhân viên y tế trước khi bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của bạn.

Nên uống collagen ít nhất bao nhiêu lâu mới đem lại tác dụng?

Collagen không giống như các sản phẩm kem thoa ngoài da, có thể đem lại tác dụng nhanh chóng chỉ sau 1-2 ngày sử dụng. Collagen khi sử dụng bằng cách uống sẽ mất thời gian lâu hơn để thực sự phát huy công hiệu đối với cơ thể do cần thời gian thẩm thấu và tác động từ từ. Thông thường, bạn sẽ phải sử dụng collagen ít nhất trong vòng 2-3 tháng để thấy được kết quả khả quan. Thêm vào đó, tùy vào cơ địa hấp thu, có người dùng sẽ nhận thấy được kết quả sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Xem thêm: Ăn socola mang lại những tác dụng gì?

Thông tin liên hệ: