Kiến thức dinh dưỡng

Có rất nhiều các dưỡng chất tốt cho làn da như: vitamin c, collagen, vitamin e… Ở những bài viết trước, chúng ta đã cùng tìm hiểu về vitamin c và collagen mang lại lợi ích cho làn da. Còn trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của vitamin E đối với làn da nhé!

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E là gì?

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, một thành phần quan trọng giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm vết nhăn và tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, vitamin E còn là chất xúc tác trong các phản ứng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E có tác dụng gì đối với làn da?

Dưới đây là các tác dụng của vitamin E đối với làn da:

  • Giữ ẩm cho làn da: Tác dụng phổ biến nhất của vitamin E trong chăm sóc da đó là giúp da mịn màng, cải thiện tình trạng da khô, sần sùi, bong tróc. Vì vitamin E có khả năng dưỡng ẩm rất tuyệt vời.
  • Ngừa nếp nhăn: Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với làn da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời mà vitamin E có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và giúp da căng đầy, tươi trẻ hơn.
  • Hỗ trợ làm mờ sẹo: Vitamin E chứa alpha-tocopherol – Một chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ kháng viêm và thúc đẩy tái tạo da. Nhờ đó, các vết sẹo đã và đang hình thành có thể giảm thiểu, trả lại làn da mịn màng cho bạn.
  • Chống ung thư da: Vitamin E có khả năng chữa lành tổn thương trên da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, các tế bào da được hồi phục, không biến đổi thành các tế bào ung thư. Vì vậy, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da gây ra bởi tia UV trong ánh nắng.
  • Bảo vệ da dưới ánh nắng: Khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị các tia cực tím làm tổn thương. Do đó bạn nên giữ thói quen bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da. Nên lựa chọn loại kem chống nắng có chứa thêm vitamin E để dưỡng ẩm và tăng hiệu quả hạn chế hình thành vết thâm sạm do ánh nắng.
  • Làm dịu vết bỏng trên da: Một công dụng khác của vitamin E đó là làm dịu tình trạng da bị khô, bỏng rát và kích ứng khi bị bỏng nắng. Đồng thời bảo vệ làn da khỏi các gốc oxy hóa gây hại.
  • …
Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Các dạng vitamin E

Vitamin E dạng uống

Thông thường, chúng ta sẽ gặp vitamin E ở dạng viên uống nhiều hơn và chúng có màu vàng. Trong 1 viên uống vitamin E sẽ có hàm lượng dầu ở mức cao. Tuy nhiên, lượng dầu này chỉ khi vào cơ thể mới có thể hấp thụ, còn nếu dùng bôi ngoài sẽ khiến làn da dễ bị bít lỗ chân lông và có thể bị kích ứng da.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Các loại viên uống vitamin E đang được nhiều người tin dùng phải kể đến như: Vitamin E Healthycare, vitamin E của Mỹ, vitamin E của Đức, vitamin E 400IU, vitamin E 601,…

Vitamin E dạng lỏng

Trong khi đó Vitamin E dạng lỏng thì lại rất tốt cho làn da, nhất là đối với da khô, da thường, da hỗn hợp thiên khô vì có khả năng dưỡng ẩm. Ngoài ra, vitamin E dạng lỏng còn cải thiện làn da bị sạm nám, tàn nhang, sẹo mụn rất hiệu quả.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E dạng bột

Vitamin E dạng bột được sử dụng như một chất chống oxy hóa, giúp cho làn da được cải thiện độ đàn hồi. Ngoài ra, vitamin E dạng bột còn là một loại phụ gia giúp tăng cường dinh dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch, phòng bệnh ở vật nuôi.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Lưu ý khi sử dụng vitamin E

Dạng bôi trực tiếp lên da

  • Nên làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt trước khi thoa mỹ phẩm chứa vitamin E.
  • Thời điểm tốt nhất để bôi vitamin E lên mặt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Hãy thoa vitamin E với lớp mỏng nhẹ để tránh bít tắc lỗ chân lông.
  • Nếu thoa trực tiếp vitamin E thì cần lưu ý tình trạng da hiện tại và tần suất 2 – 3 lần/tuần là đủ.
  • Thường xuyên thoa kem chống nắng và che chắn kỹ càng mỗi khi ra ngoài.
Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Dạng uống

  • Phụ nữ sau tuổi 30 nên uống vitamin E dưới 400 UI. Đồng thời dùng trong 1 – 2 tháng, sau đó nghỉ 1 thời gian rồi dùng tiếp, để đảm bảo an toàn.
  • Chỉ những người bị da khô sạm, tóc dễ gãy hoặc người có chỉ định của bác sĩ mới có thể uống vitamin E. Người khỏe mạnh bình thường nên bổ sung vitamin E bằng thực phẩm.
  • Cần lưu ý tương tác của vitamin E với một số thuốc khác. Đơn cử như, uống vitamin E với Aspirin khiến quá trình ngưng kết tiểu cầu bị cản trở. Uống vitamin E liều hơn 400IU/ngày kéo dài, kết hợp với Estrogen gây ra hiện tượng huyết khối.
Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Dạng thực phẩm

  • Hãy lựa chọn thực phẩm tươi sạch, không chứa hóa chất hoặc thuốc trừ sâu.
  • Để ngăn ngừa tác động bất lợi cho sức khỏe, chị em nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, về số lượng thực phẩm chứa vitamin E cần tiêu thụ trong một ngày.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vitamin E qua hai loại ngũ cốc Velomin Gafo và Beauty Gafo vừa giúp làm đẹp dáng, lại còn giúp làm đẹp da cực hiệu quả.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vừa rồi là một số các tác dụng của vitamin E đối với làn da, nếu như bạn có nhu cầu tư vấn thêm về sản phẩm hay chủ đề liên quan, xin vui lòng liên hệ cho chúng tôi qua hotline để được hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm: Khi nào nên cho trẻ uống sữa bột – sữa tươi?

Thông tin liên hệ: