Kiến thức dinh dưỡng

Sữa là thực phẩm đã quá quen thuộc với mọi người trong thời nay rồi, nhưng ngày nào cũng uống mỗi sữa thôi thì hơi nhàm chán phải không nào? Để giúp bạn có thêm gợi ý món ngon từ sữa tươi, chúng mình sẽ liệt kê một vài gợi ý ngay trong bài viết sau đây.

Món ngon từ sữa tươi

Món ngon từ sữa tươi

Sữa là gì?

Sữa ở dạng chất lỏng và chiếm hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, được hình thành trong bầu vú của bò sữa. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm được làm từ sữa bò, chẳng hạn như: Pho mát, sữa chua, kem và bơ. Đây là những sản phẩm được làm từ sữa và đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn hiện nay.

Món ngon từ sữa tươi

Có thể thấy, sữa là một nguồn bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng và đặc biệt cần thiết đối với sức khỏe của con người. Cùng điểm qua một số vai trò của sữa với người tiêu dùng ngay sau đây:

  • Bổ sung thêm sữa trong bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng xương, làm tăng mật độ của xương.
  • Các chế phẩm từ sữa sẽ làm giảm nguy cơ bị cao huyết áp, nhờ hàm lượng lớn canxi, kali và magiê.
  • Thành phần axit amin Trytophan sẽ tạo nên các chất kích thích giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
  • Những thành phẩm dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể phục hồi, các cơ cũng được thư giãn và giúp đầu óc minh mẫn hơn.
  • Hàm lượng Canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp răng phát triển tốt hơn và giúp bạn có được một hàm răng chắc khỏe.
  • Thành phần photpho có trong sữa sẽ kích thích sự trao đổi chất của các cơ quan. Từ đó, giúp chúng hoạt động tích cực hơn và tăng cường khả năng hấp thụ các chất.
  • …

Gợi ý món ngon từ sữa tươi dễ làm

Ngày nào cũng chỉ dùng sữa để uống thì hơi chán nhỉ, bạn có thể tự mình làm những món ngon từ sữa tươi sau đây:

Bánh sữa tươi nướng

Món bánh sữa nướng này đã khiến giới trẻ “mê mệt” không kém gì món ăn vặt khác. Bánh làm đơn giản, nhanh chóng lại lạ miệng thích hợp với cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Bánh sữa tươi nướng thành phẩm dậy mùi thơm ngào ngạt, màu vàng nhạt hấp dẫn với kết cấu mềm như tan chảy trong miệng. Bánh hòa quyện giữa vị ngọt dịu, béo béo đảm bảo bạn sẽ ăn mãi không ngán.

Món ngon từ sữa tươi

Bánh mochi sữa

Bánh mochi sữa mềm thơm, dai ngon là món ăn truyền thống của Nhật với công thức độc đáo. Mochi là loại bánh có kết cấu dẻo mịn cùng nhân kem mát lạnh với nhiều hương vị độc đáo. Nếu yêu thích món bánh này, hãy thử làm ngay món bánh này cho gia đình, bạn bè mình cùng thưởng thức nhé!

Món ngon từ sữa tươi

Trà sữa

Trà sữa là món khá quen thuộc với nhiều bạn trẻ hiện nay khi mà có hàng loạt thương hiệu đình đám với những cửa hàng mọc lên như nấm. Thế nhưng cũng có không ít phốt về việc trà sữa bẩn, sử dụng nguyên liệu không rõ nguồn gốc. Vậy tại sao bạn không tự làm?

Món ngon từ sữa tươi

Bánh flan

Bánh flan là 1 món tráng miệng, món ăn vặt quá quen thuộc, chinh phục được bất kì ai từ người lớn đến trẻ nhỏ. Bánh flan từ sữa tươi là 1 công thức bánh flan dễ làm, thơm ngon mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Món ngon từ sữa tươi

Bánh sữa dừa

Bánh sữa dừa hay còn gọi với 1 cái tên mỹ miều hơn là bánh bạch ngọc sương phương với sự kết hợp từ dừa sấy cùng sữa tươi và nước cốt dừa béo thơm sẽ là món bánh ngon miệng cho bạn để chiêu đãi cả nhà.

Món ngon từ sữa tươi

Cacao latte

Cacao latte là thức uống được ưa chuộng bởi màu sắc đẹp mắt, hương vị ngọt ngào, thơm béo cùng đá mát lạnh, giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè oi bức.

Món ngon từ sữa tươi

Sữa tươi trân châu đường đen

Món uống hấp dẫn này có ma lực gây nghiện bởi hương vị lôi cuốn và những hạt trân châu ngâm đường đen thơm lừng, bạn có thể tự mình làm tại nhà cho người thân mình cùng thường thức nhé!

Món ngon từ sữa tươi

Bánh sữa chua

Bánh sữa chua ngay từ khi xuất hiện đã tạo nên 1 cơn sốt đối với giới trẻ nhờ hương vị thơm ngon, sẵn sàng làm “rung rinh” mọi lứa tuổi ngay từ miếng bánh đầu tiên. Bạn có biết rằng bánh sữa chua Đài Loan có thể làm tại nhà với công thức siêu đơn giản với sữa tươi hay không?

Món ngon từ sữa tươi

…

Vừa rồi là những gợi ý biến tấu món ngon từ sữa tươi mà chúng mình vừa liệt kê bên trên, nếu như quý độc giả cần được giải đáp thêm thắc mắc nào thì đừng ngần ngại liên hệ ngay cho chúng mình nhé!

Xem thêm: Dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh

Thông tin liên hệ: