Với những bạn phải làm việc trước màn hình máy tính, màn điện thoại quá nhiều thì việc mắt bị khô là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để cải thiện được tình trạng này? Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý vài mẹo làm giảm khô mắt, bạn có thể tham khảo cách phù hợp với mình nhất nhé!
Mẹo làm giảm khô mắt
Nội dung
Nguyên nhân khiến cho mắt bị khô
- Do quá trình lão hóa của mắt: Thoái hóa mắt trong thời gian dài dẫn đến các tình trạng như khô mắt. Khi đó các protein tham gia cấu tạo nên màng nước mắt suy giảm và lượng nước mắt được tiết ra ngày một ít đi.
- Sự thay đổi hoóc-môn: Khô mắt có thể diễn ra khi dùng biện pháp tránh thai bằng hoóc-môn, trong khi mang thai và trong thời kỳ mãn kinh. Khô mắt có thể là tác dụng phụ khi dùng các biện pháp làm thay đổi hoóc-môn này.
- Khi mắc các bệnh toàn thân như đái tháo đường và bệnh tự miễn. Ngoài ra, bệnh đái tháo đường có thể gây ra thay đổi trong các mô thần kinh. Các hoạt động tiết nước mắt bị gián đoạn khi xảy ra tổn thương thần kinh liên quan đến bệnh đái tháo đường khiến cho mắt bị khô, đặc biệt khi nồng độ đường huyết của bệnh nhân nằm ngoài mức kiểm soát. Các bệnh rối loạn tự miễn, như hội chứng Sjögren, lupus và viêm khớp dạng thấp gây ra viêm cũng có thể làm cho mắt bị khô.
- Khi dùng các loại thuốc như: thuốc kháng histamine, thuốc trị nghẹt mũi, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc để làm giảm các triệu chứng mãn kinh, thuốc điều trị lo âu, bệnh Parkinson và huyết áp cao… cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt.
- Do yếu tố môi trường: Khô mắt cũng có thể do nhìn lâu vào màn hình, không có thói quen chớp mắt. Hoặc làm việc sinh sống ở nơi nhiều gió, khói hoặc khô sẽ đẩy nhanh tốc độ bốc hơi nước mắt làm khô mắt. Việc phẫu thuật tật khúc xạ mắt bằng laser (LASIK) cũng có thể khiến cho tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn.
- …
Gợi ý các mẹo làm giảm khô mắt
Để cải thiện cho tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số mẹo làm giảm khô mắt dưới đây:
Chớp mắt thường xuyên
Trong quá trình làm việc, chúng ta thường có thói quen nhìn tập trung và chăm chú nên sẽ quên không chớp mắt trong một khoảng thời gian dài. Chính điều này khiến cho mắt bị khô và việc chớp mắt thường xuyên sẽ giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. Đồng thời, việc này sẽ làm sạch mắt, rửa trôi các dị vật và giữ cho bề mặt kết mạc, giác mạc luôn sạch sẽ.
Chườm khăn ấm lên mắt thư giãn
Chườm khăn ấm lên mắt là một trong những cách hiệu quả giúp giảm tình trạng khô mắt. Cách này sẽ làm dịu mắt và thúc đẩy sự hình thành nước mắt, giúp mắt được thư giãn sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước là yếu tố quan trọng trong việc duy trì lối sống lành mạnh và đảm bảo sức khỏe tốt. Việc giữ cho cơ thể đủ nước giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động bình thường, trong đó bao gồm đôi mắt. Nước giúp cho đôi mắt được cấp ẩm, đảm bảo mắt tiết đủ nước mắt, tránh tình trạng khô mắt.
Đắp dưa chuột lên mắt
Cắt dưa chuột thành từng miếng mỏng và đắp lên trên 2 mắt trong khoảng 10 phút. Nó không chỉ giúp đôi mắt của bạn thư giãn mà còn làm giảm triệu chứng khô mắt hiệu quả.
Vệ sinh mắt
Vệ sinh đôi mắt sạch sẽ là điều vô cùng quan trọng để tránh tình trạng mắt bị khô, đặc biệt là khi tình trạng này xảy ra trong thời gian dài. Việc làm sạch mí mắt giúp loại bỏ những cặn, bụi bẩn tích tụ theo thời gian, làm tắc tuyến lệ. Nếu trang điểm thường xuyên, bạn nên tẩy trang khu vực mắt sạch sẽ vào cuối ngày.
…
Vừa rồi là các gợi ý giúp giảm tình trạng khô mắt, nếu như bạn vẫn còn câu hỏi nào khác, xin gửi về gmail hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline để được hỗ trợ nhanh chóng.
Xem thêm: Sữa hạt mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
- Hotline: 1900633478 – 0982817097
- Gmail: [email protected]
- Website: gafomilk.com
