Kiến thức dinh dưỡng

Ăn gì để chắc xương?

Loãng xương là tình trạng giảm chất lượng xương, dẫn đến tổn thương xương và làm tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương không những chỉ xảy ra với các đối tượng trung tuổi mà còn xảy ra với những người ở độ tuổi từ 25-30. Bổ sung thực phẩm là cách giúp xương trở...

Tự tay nấu món ngon dành cho mẹ nhân ngày 8/3

Chỉ còn vài ngày nữa thôi sẽ đến ngày quốc tết phụ nữ 8/3 rồi, đừng quên dành tặng những món quà ý nghĩa nhất dành cho người phụ nữ quan trọng nhất của đời mình bạn nhé – là người đã sinh ra ta và đã nuôi dưỡng ta đến ngày hôm nay. Nếu...

Gợi ý những món ngon cho ngày hè oi ả

Bây giờ đã là tháng 3, không còn bao lâu nữa là mùa hè đến rồi, là mùa của những ngày nắng gay gắt, đổ mồ hôi hột khi bước chân ra đường. Vậy thì tại sao không thử làm những món ngon cho ngày hè oi ả ả thưởng thức cùng người thân nhỉ!...

Các sản phẩm sữa thay thế sữa bò

Sữa bò là sản phẩm dinh dưỡng được sử dụng với mục đích hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: canxi, sắt, kẽm, vitamin, magie, phốt pho,… Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng được sữa bò đâu, có một số người gặp tình trạng...

Top các món ngon từ sữa chua

Sữa chua là thực phẩm dinh dưỡng mang lại rất nhiều lợi ích khi ăn, đặc biệt ăn sữa chua thường xuyên càng có nhiều tác dụng hơn nữa. Tuy nhiên, ăn mãi mỗi món sữa chua kiểu truyền thống hoài cũng hơi chán phải không nào? Vậy thì bạn tham khảo ngay tóp các...

Tặng gì cho chị em 8/3?

Bây giờ đã là cuối tháng 2 rồi, không còn bao lâu nữa là đến ngày quốc tế phụ nữ trên toàn thế giới 8/3 rồi. Các quý ông đã lên kế hoạch gì cho người phụ nữ (mẹ, chị, vợ, người yêu, bạn thân, em gái, dì, cô, ngoại, nội,…) của đời mình chưa?...

Nên dùng vitamin C vào buổi sáng hay tối?

Với các bạn nữ chắc hẳn đã không còn xa lạ gì với việc dùng vitamin C bôi lên da với mục đích làm sáng da cũng như làm mờ các vết thâm trên mặt đúng không nào? Vậy nên dùng vitamin C vào buổi sáng hay tối? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu ngày...

Những chất cần thiết cho cơ thể vào buổi sáng

Theo các chuyên gia cho biết thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn có một tinh thần thoải mái, sẵn sàng cho một ngày làm việc nhiệt huyết và hết mình. Bài viết dưới đây, chúng mình sẽ...

Tự tay làm món ngon lấy lòng bạn gái dịp 8/3

8/3 sắp tới rồi, các đấng mày râu đã chuẩn bị gì cho nửa kia của mình chưa nhỉ? Để chọn những món quà dành tặng cho bạn gái thì không quá khó đâu, nhưng nếu món quà ấy tự tay làm thì chắc chắn sẽ khiến cho bạn gái mình vui hơn nhiều phải...