Kiến thức dinh dưỡng

Lễ 30/4 nấu gì để thưởng thức cùng bạn bè, gia đình?

Sắp tới là lễ 30/4 – 1/5 bạn đã có kế hoạch gì cho bản thân hay cùng bạn bè, gia đình mình chưa? Có thể lên kế hoạch đi du lịch, tổ chức buổi tụ tập ăn uống – cafe tám chuyện hoặc cũng có thể tụ tập tại nhà nấu ăn để khỏi...

Ngũ cốc có tác dụng làm đẹp da

Như bạn đã biết thì ngũ cốc là loại thực phẩm dinh dưỡng được rất nhiều các chị em phụ nữ lựa chọn và sử dụng bởi tác dụng nó mang lại cực nhiều như: hỗ trợ quá trình giảm cân, cân bằng nội tiết tố, kiểm soát lượng đường trong cơ thể, tốt cho...

Làm sao để hết buồn ngủ khi làm việc?

Chắc hẳn bất kỳ ai khi ngồi vào bàn làm việc thì đề gặp chung tình trạng là ngáp ngắn ngáp dài rồi mặt mũi lờ đờ như mất ngủ mấy ngày phải không? Tình trạng này rất dễ bắt gặp ở rất nhiều đối tượng từ học sinh, sinh viên đến dân văn phòng,...

Thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da

Để chống lão hóa cho da, bạn cần sự hỗ trợ của các loại thực phẩm chức năng, các loại mỹ phẩm dưỡng da có chức năng dưỡng ẩm, giúp da đàn hồi… Bên cạnh đó, bạn nên chăm sóc cho bên trong cơ thể mới có thể giúp cho làn da của bạn đẹp...

Top các thực phẩm hỗ trợ giúp da trắng hồng

Để cho làn da được mịn màng và trắng hồng thì bạn cần: chăm sóc, dưỡng da mỗi ngày, lựa chọn những sản phẩm dưỡng phù hợp, tránh thức khuya, tránh ăn đồ cay nóng… Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm các chất từ thức ăn để có thể làm trắng da từ...

Công dụng của niacinamide

Niacinamide – một dưỡng chất được rất nhiều các beauty blogger, youtuber và các chị em ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da. Vậy niacinamide là gì và công dụng của niacinamide như thế nào mà được ưa chuộng đến thế? Công dụng của niacinamide Niacinamide là...

Chế biến món ngon từ ức gà

Ức gà là thực phẩm rất giàu protein, là thực phẩm hàng đầu được các gymer lựa chọn để duy trì cân nặng và bổ sung thêm nhiều đạm không chất báo. Nếu như bạn đang trong quá trình tăng cơ hoặc giảm cân thì có thể dùng ức gà làm món chính để giúp...

Đậu gà chế biến món gì ngon?

Đậu gà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như: bảo vệ hệ tim mạch, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, kiểm soát chỉ số đường huyết, chống thiếu máu… Tuy nhiên, đậu gà cần phải được làm chính thì bạn mới có thể thưởng thức nó. Vậy đậu gà...

Hạt đậu gà có tác dụng gì?

Có không ít người đến nay có thể vẫn sẽ chưa biết hạt đầu gà là gì, bởi hạt đậu gà không phổ biến như đậu xanh, đạu nành hay đậu đỏ… ở Việt Nam. Tuy nhiên, hạt đậu gà rất giàu protein và có thể dùng để chế biến nhiều món ngon. Vậy hạt...