Kiến thức dinh dưỡng

Uống gì vào ban đêm để ngủ ngon?

Để giấc ngủ được sâu và êm ái hơn thì bạn cần phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, chế độ dinh dưỡng phù hợp và cả sự thư giãn sau những giờ làm việc, học tập stress. Nếu như bạn là người có khó ngủ thì có thể ngâm chân, massage da đầu,...

Món ăn hỗ trợ giấc ngủ ngon

Để giấc ngủ được ngon và sâu hơn thì bạn nên cải thiện giờ giấc sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể dục, thể thao… Sau đây, chúng mình sẽ gửi đến bạn top những món ăn hỗ trợ giấc ngủ ngon. Món ăn hỗ trợ giấc ngủ ngon Lợi ích của...

Người bị đau bụng kinh nên uống gì?

Cứ mỗi một lần trong tháng thì các chị em đều có khoảng thời gian được gọi là tới kỳ, và đây cũng là lúc cơ thể của chị em bị mệt mỏi và đau nhức liên tục, đặc biệt là vùng bụng dưới. Vậy người bị đau bụng kinh nên uống gì? Người bị...

Món ăn tốt cho người bị đau dạ dày

Người bị dạ dày thường sẽ có hệ tiêu hóa yếu hơn so với những người bình thường nên cần phải cẩn trọng trong khâu lựa chọn thực phẩm và chế biến thực phẩm sao cho phù hợp với sức khỏe cũng như nhu cầu dinh dưỡng của người bị dạ dày. Sau đây, chúng...

Phương pháp điều trị bệnh zona thần kinh

Bệnh zona thần kinh thường gây ra các triệu chứng đau ngứa khó chịu. Bạn đang bị những cơn đau zona thần kinh hành hạ và đang tìm kiếm cách chữa zona hay các mẹo chữa zona thần kinh tại nhà những mong giảm nhẹ triệu chứng? Sau đây, chúng mình sẽ gợi ý phương...

Gợi ý bữa trưa ngon miệng cho dân văn phòng

Cứ mỗi ngày nghĩ đến việc ăn gì đã là một vấn đề gì đấy khá đau đầu khi mà đầu óc của mình đã dành cho hầu hết các công việc, mỗi quan hệ xã hội… Vậy hãy để chúng mình chia sẻ nỗi đau đầu ấy nhé, chúng mình sẽ gợi ý bữa...

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin C

Như được biết thì vitamin C là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, nó có tác dụng như: hỗ trợ thị lực, ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, giảm khả năng lão hóa cho làn da… Vậy khi không có đủ lượng vitamin C thì cơ thể sẽ trông xơ xác và kém...

Món ngon từ gà đa dạng – dễ làm

Cá, tôm, thịt bò, thịt heo, hàu, trứng… đã khiến gia đình bạn đã ngán rồi thì hãy thử chế biến những món ngon từ gà đa dạng – dễ làm sau đây, giúp gia đình bạn có thêm gợi ý cho thực đơn bớt nhàm chán hơn. Món ngon từ gà đa dạng –...

Top các đồ uống giúp bạn tỉnh táo – tràn đầy năng lượng

Một ngày làm việc với tinh thần uể oải, không tính táo thì làm sao bạn có thể tập trung để giải quyết hết đống công việc mà cấp trên giao đây? Đơn giản thôi, sau đây chúng mình sẽ gợi ý cho bạn top các đồ uống giúp bạn tỉnh táo – tràn đầy...