Kiến thức dinh dưỡng

Vào mùa hè, làn da của bạn sẽ trở nên bóng nhờn, thiếu ẩm từ đó khiến cho tình trạng mụn, lỗ chân lông to sẽ ngày càng tệ hơn. Sau đây, chúng mình sẽ gợi ý đến bạn những cách chăm sóc da trong mùa hè này, giúp bạn có 1 làn da khô khoáng và khỏe mạnh.

Chăm sóc da trong mùa hè

Chăm sóc da trong mùa hè

Tại sao da bị đổ nhiều dầu vào mùa hè?

  • Tuổi tác: Theo các nghiên cứu y khoa thì da dầu thường xuất hiện ở độ tuổi dưới 30 tuổi hơn so với nhóm độ tuổi lớn hơn. Điều này được lý giải do khi lớn tuổi da sẽ bị lão hóa và giảm lượng protein, chất collagen cũng không được tiết ra đều đặn nên tuyến bã nhờn sẽ hoạt động kém hơn so với người trẻ tuổi.
  • Khí hậu, môi trường sống: Một đáp án cho thắc mắc tại sao da có dầu thường bị bỏ qua là do môi trương. Môi trường sống là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng da dầu mụn nhưng lại thường bị bỏ qua. Đối với những người sống ở nơi có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm quanh năm sẽ khiến tình trạng da dầu thường xuyên hơn.
  • Thói quen chăm sóc da sai cách: Rửa mặt và tẩy tế bào chết thường là giải pháp để loại bỏ bã nhờn trên da. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa rằng khi chúng ta thường xuyên tẩy tế bào chết sẽ giúp tuyến bã nhờn hạn chế được việc tiết dầu.
  • Bỏ qua kem dưỡng ẩm trong quy trình dưỡng da hàng ngày: Bạn có biết da tiết nhờn nhiều hơn thông thường là do da đang rơi vào tình trạng khô, thiếu nước nên các tuyến bã nhờn sẽ tiết ra nhiều nhờn. Nhiều người lo lắng rằng khi cấp ẩm nhiều trên da sẽ khiến bít tắc lỗ chân lông khiến dầu tiết ra nhiều hơn. Thực tế cho thấy những người thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ có độ tiết đầu ít hơn so với người không có thói quen này.
Chăm sóc da trong mùa hè

Mùa hè khiến cho tình trạng tiết dầu xảy ra nặng hơn

Cách chăm sóc da trong mùa hè

Làm cách nào để hạn chế tình trạng da tiết nhiều dầu? Sau đây là những cách chăm sóc da trong mùa hè, giúp hạn chế được tình trạng da bóng nhờn:

Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là bước quan trọng trong các bước skincare nhưng khá nhiều chị em quên bước này. Hằng ngày làn da liên tục phải tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn, ánh nắng mặt trời, để đáp lại các tác nhân đó các tế bào da mới xuất hiện thay thế các lớp tế bào da cũ, để lại rất nhiều da chết trên mặt, làm sạch mặt hằng ngày chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà không lấy đi được lớp da chết, vì vậy cần sử dụng các phương pháp tẩy da chết để loại bỏ hết đi lớp da chết, giúp lỗ chân lông được thông thoáng.

Chăm sóc da trong mùa hè

Bổ sung thêm vitamin trong chế độ ăn

Để có làn da khỏe và có thể điều tiết được chất nhờn vừa đủ thì các loại thực phẩm giàu vitamin và hạn chế tinh bột, dầu mỡ, đường sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả cho làn da. Nên sử dụng nhiều rau xanh và các loại trái cây như cam, quýt, chuối, quả bơ, cà rốt và nước dừa có các thành phần giữ nước và tăng cường khả năng trẻ hóa làn da cũng như chống oxy hóa tối ưu.

Chăm sóc da trong mùa hè

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Các chị em thường ít quan tâm đến việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da vì nghĩ rằng sữa rửa mặt nào chẳng được miễn là làm sạch được bụi bẩn. Điều đó không hề đúng, mỗi hãng sữa rửa mặt nhà sản xuất đã chia ra các loại, có loại dành cho da khô, dành cho da thường và cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da hỗn hợp thiên khô. Vì vậy chị em nên xác định xem mình thuộc da loại gì để lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp.

Chăm sóc da trong mùa hè

Dùng toner ngay sau khi rửa mặt

Toner hay còn gọi là nước hoa hồng có tác dụng cân bằng độ pH trên da. Sau bước làm sạch mặt( tẩy trang, tẩy da chết, sữa rửa mặt) làn da bị thay đổi pH, bình thường pH xấp xỉ 5 có tính acid nhẹ, khi pH cao hoặc thấp hơn 5 sẽ ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi, các dưỡng chất, độ ẩm trên da. Đặc biệt với làn da dầu nhờn thì càng không thể thiếu bước toner sau khi rửa mặt, giúp cân bằng dầu thừa trên da, cân bằng lại pH để các bước chăm sóc da sau đạt hiệu quả cao nhất.

Chăm sóc da trong mùa hè

Thoa kem dưỡng ẩm

Nhiều người có quan điểm sai lầm là da dầu thì dùng dưỡng ẩm càng làm da tiết dầu nhiều hơn, nhưng sự thật không phải như vậy, ngược lại nếu da không được cấp ẩm đủ nước thì sẽ khiến dầu càng tiết nhiều hơn. Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da dầu là cực kỳ quan trọng. Nên chọn các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, PEG, Sodium Hyaluronate…

Chăm sóc da trong mùa hè

Gợi ý một số loại thực phẩm hạn chế da tiết dầu hơn

  • Cà chua: Trong cà chua có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa giúp làn da tránh khỏi tác hại từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời.
  • Cà rốt: Những dưỡng chất và lượng vitamin A dồi dào, đặc biệt là các chất chống oxy hóa trong cà rốt sẽ rất tốt cho da. Nhờ vào hàm lượng này mà giúp da chống lại các vấn đề về da khác và giúp cho da luôn khỏe mạnh.
  • Các loại hạt: Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều… chính là những loại ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ rất cao giúp da điều tiết lượng dầu trên da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E từ các loại ngũ cốc nguyên hạt còn hỗ trợ đánh bay các loại mụn hiệu quả.
  • Trái cây giàu vitamin C: Những loại trái cây giàu vitamin C như chanh, quýt, cam,… có khả năng hỗ trợ thanh lọc làn da, thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa, điều trị thâm nám cũng như giảm tiết dầu hiệu quả.
  • Sữa chua: Sữa chua, với Axit lactric, kẽm, vitamin B và các khuẩn có lợi cho sức khỏe thì sữa chua không những giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa từ bên trong mà còn kích thích quá trình làm lành các thương tổn của da như sẹo, các vết rỗ, tái tạo da mới, giữ gìn cho làn da tươi tắn.
  • …

Trên đây là các cách chăm sóc da trong mùa hè mà chúng mình vừa nêu đây, nếu như bạn cần được giải đáp thêm về vấn đề gì thì xin liên hệ ngay cho chúng mình qua số hotline nhé!

Xem thêm: Ăn gì để tóc chắc khỏe?

Thông tin liên hệ: