Để trị được mụn trên da có khá nhiều cách như: dùng thuốc bôi, dùng các hoạt chất mạnh để treatment da, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ, hoa quả, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh xa thức ăn chiên dầu cay,… Tuy nhiên, dạo gần đây có nhiều người truyền tai nhau phương pháp trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm, có thật vậy không? Cùng chúng mình tìm hiểu nhé!

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Kẽm có vai trò như thế nào với sức khỏe?

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng và hệ thống bình thường của cơ thể. Chúng ta có thể thấy điều đó qua 5 vai trò chính đối với sức khỏe:

  • Miễn dịch: Kẽm có thể tăng cường sản xuất tế bào lympho T, đây là một thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch chịu trách nhiệm chống lại nhiễm trùng. Hàm lượng kẽm thấp trong cơ thể có liên quan đến việc giảm chức năng tế bào lympho T, điều này giải thích tại sao những người thiếu kẽm dễ bị bệnh hơn.
  • Bảo vệ hệ tiêu hóa: Kẽm được biết đến như một loại khoáng chất bảo vệ hệ tiêu hóa. Nó giúp sửa chữa các tế bào trong đường ruột và giữ cho chúng khỏe mạnh để có thể hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách. Nếu thiếu kẽm, hàng rào bảo vệ đường ruột sẽ bị phá vỡ, gây thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột dẫn đến tiêu chảy và viêm nhiễm.
  • Bảo vệ thị lực: Các nhà nghiên cứu cho rằng bổ sung kẽm hàng ngày cùng với các loại vitamin khác có lợi cho sức khỏe của mắt, có thể làm giảm 25% nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và giảm thị lực. Bổ sung kẽm cũng có thể giúp bảo vệ võng mạc chống lại các gốc tự do có hại gây tổn thương tế bào.
  • Hỗ trợ sự phát triển cho trẻ em: Kẽm là một khoáng chất vi lượng đóng vai trò trung tâm trong sự phát triển của tế bào, đặc biệt là trong quá trình sản xuất các enzym cần thiết cho quá trình tổng hợp RNA và DNA. Kẽm phổ biến trong não, nơi nó liên kết với protein, do đó kẽm góp phần vào xây dựng cả cấu trúc và chức năng của não. Thiếu kẽm trầm trọng sẽ làm giảm chức năng não: suy giảm trí nhớ, giảm tập trung, chậm chạp trong phát triển nhận thức,…
Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Tác dụng trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Trong thời gian gần đây, có nhiều tin đồn cho rằng phương pháp trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm có tác dụng rất hiệu quả. Có thật sự là vậy không?

Vai trò của kẽm cho làn da:

  • Kẽm điều trị mụn trứng cá là phương pháp đang được đánh giá cao và có tiềm năng. Kẽm có đặc tính chống viêm, vì thế nhiều người ứng dụng kẽm trị mụn. Mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến mụn trứng cá ở mức độ trung bình đến nặng có thể được giảm đi đáng kể nhờ kẽm. Sử dụng kẽm trị mụn thậm chí có thể giúp giảm và phòng ngừa sự xuất hiện của sẹo mụn.
  • Bên cạnh đó, kẽm trong da liễu còn được nghiên cứu để điều trị các triệu chứng của bệnh chàm. Bởi kẽm có đặc tính chống viêm và làm tăng sự tái tạo bề mặt của vết thương trên da với biểu mô mới.
  • Ngoài ra, kẽm oxit từ lâu đã được sử dụng như một chất làm dịu và chống ngứa để điều trị hăm tã.
Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Kẽm có tác dụng trị mụn cho làn da

Nếu cơ thể bị thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến những thay đổi trên da như xuất hiện các mảng da khô, có vảy, màu đỏ, chàm trên mặt (quanh lỗ mũi) và vùng hậu môn sinh dục,….

Từ những dẫn chứng trên thì chắc chắn bạn cũng đã tự mình biết được liệu kẽm có thể trị mụn rồi phải không nào!

Các thực phẩm giàu kẽm

Để bổ sung thêm kẽm, bạn có thể ăn các thực phẩm sau đây:

Hàu

‏‏Hàu có lượng calo thấp nhưng rất giàu dinh dưỡng bao gồm protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.Hơn nữa, lượng kẽm và vitamin B12, D có trong hàu có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường lợi ích bảo vệ làn da.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Cua

Thịt cua cung cấp một lượng lớn kẽm, axit béo omega-3 và vitamin B12 không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất có lợi cho làn da, đặc biệt là làn da mụn.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Nấm

Nấm là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chúng rất giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục da và tránh tổn thương da từ trong ra ngoài.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Đậu gà

Đậu gà có nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, sắt, vitamin, chất béo… Đặc biệt chúng chứa chất xơ và đạm nhiều hơn các loại đậu khác. Nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào mà đậu gà không chỉ giúp tăng cường sức khỏe làn da mà còn ngăn ngừa đái tháo đường, tim mạch…

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Socola đen

Socola đen có nhiều chất chống oxy hóa nhưng ít chất béo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và làn da. Cùng với đó, đây cũng là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào, có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và tái tạo da.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Các loại hạt

Hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt điều… có chứa nhiều vitamin như A, E, C và kẽm giúp giảm quá trình sản xuất dầu thừa trên da, giảm viêm, dưỡng ẩm và giảm mụn hiệu quả.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

Thịt

Một số nguồn thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, gà, lợn… có đặc tính chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch, vừa hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn, vừa khiến làn da mau lành và hạn chế để lại thâm sẹo sau mụn.

Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm

….

Vừa rồi là giải đáp về sự thật “Trị mụn nhờ dưỡng chất kẽm” mà chúng mình vừa cung cấp, nếu như quý độc giải còn bất cứ câu hỏi nào thì hãy gọi ngay cho chúng mình qua thông tin dưới đây.

Xem thêm: Vitamin A có tác dụng gì với làn da?

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
  • Hotline: 1900633478 – 0982817097
  • Gmail: gafo.vn@gmail.com
  • Website: gafomilk.com