Ngoài các cách như: tắm rửa sạch sẽ, dùng nước hoa, xịt khử mùi, hạn chế những món ăn gây mùi, uống đủ nước… thì bạn cần phải nạp thêm nhiều dưỡng chất để cơ thể mình luôn thơm và không bị mùi. Sau đây, chúng mình xin gửi đến bạn gợi ý các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Việc ăn uống ảnh hướng đến mùi cơ thể như thế nào?

Đầu tiên, cần tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của mùi cơ thể. Chính hệ sinh thái vi khuẩn trên da phân hủy và lên men các thành phần trong mồ hôi chính là nguyên nhân gây mùi cơ thể. Theo khoa học, việc ăn uống có thể là điều kiện thuận lợi hay kìm hãm sự phát triển của hệ sinh thái vi khuẩn này. Điều này lý giải vì sao, với một số người, dù mồ hôi tiết rất nhiều nhưng lại không có mùi cơ thể khó chịu như những người khác. Hoặc vì sao, người này lại có mùi thơm tự nhiên hơn những người khác.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Do đó, để lựa chọn ăn gì để khử mùi cơ thể, hãy quan tâm tới các thực phẩm giúp bạn kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây mùi trên da.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Vì đồ bạn ăn liên quan trực tiếp mùi hương của bạn. Dưới đây là top các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho:

Chanh

Axit citric trong chanh có tác dụng khử trùng, diệt các vi khuẩn gây mùi trên da và trong miệng, giúp cơ thể không có mùi khó chịu. Ngoài ra, chanh còn có mùi thanh mát và rất dễ hấp thụ vào da, để bạn có một mùi hương nhẹ nhàng.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Táo

Không chỉ là loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa, ăn táo giúp bạn khử mùi cơ thể nhờ các hợp chất có tính tẩy tự nhiên. Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ loại bỏ mùi hôi hơi thở và giảm mùi hăng từ mồ hôi cơ thể. Bạn cũng có thể ăn táo sau khi ăn hành hoặc các gia vị đậm mùi để giảm mùi khó chịu.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho làn da, hệ tiêu hóa và cả “mùi cơ thể”. Nhờ các hoạt chất trong sữa chua, chúng giúp kiểm soát lượng sulfite gây mùi khó chịu cũng như giảm mùi hôi hơi thở gây ra bởi các bệnh đường ruột thông qua việc cải thiện các bệnh về đường ruột.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Cam

Cam có mùi thơm rất nhẹ nhàng, tinh khiết và thanh mát, khiến người ngửi thấy rất thoải mái. Và thành phần tinh dầu trong cam rất cao, nên rất dễ hòa tan, hấp thụ vào tế bào cơ thể, giúp bạn tỏa hương một cách tự nhiên.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Gừng

Đây là thực phẩm giúp bạn có hơi thở nồng ấm, nhẹ nhàng. Ngoài ra, gừng còn có khả năng sát khuẩn nên hạn chế tình trạng hôi miệng, tính ấm nóng giúp ổn định dạ dày, tránh hiện tượng trào ngược, nên không còn mùi hôi từ axit dạ dày.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Cần tây

Trong cần tây có chứa androstenone và androstenol, là hai chất khử mùi hữu hiệu, giúp hơi thở lẫn mùi mồ hôi đều nhẹ đi rất nhiều, giúp cơ thể có mùi hương dễ chịu.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Cá thịt trắng

Trên thực tế, sự lưu chuyển các protein trong thịt đỏ sẽ khiến da tiết ra mùi khó chịu. Nhưng ngược lại, các loại cá thịt trắng như cá rô phi, cá tuyết hay cá bơn…rất lý tưởng cho hương thơm cơ thể tự nhiên và giúp bạn đánh bay mùi khó chịu. Vì thế, bữa cơm của chị em nên ưu tiên những loại cá này nhé!

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Cà chua

Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát quá mồ hôi rất tốt.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Hạt thì là

Người Ấn có thói quen nhai hạt thì là để hơi thở luôn thơm tho. Nhai hạt thì là có hai tác dụng một là sẽ tăng tiết nước bọt giúp rửa sạch các mảng bám, tránh mùi hôi miệng, hai là tinh dầu tiết ra có tác dụng khử vi khuẩn gây hôi miệng.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Dâu

Dâu chứa rất nhiều nước giúp miệng không bị khô, thêm vào đó, hàm lượng vitamin C cao giúp tạo môi trường bất lợi cho sự sinh trưởng của các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Vì vậy, ăn nhiều dâu thì hơi thở của bạn sẽ luôn thơm mát.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Bạch đậu khấu

Bạch đậu khấu có khả năng làm nhẹ mùi cơ thể, để hơi thở thơm mát hơn và các tinh dầu từ đậu này thẩm thấu rất nhanh vào da, có hiệu quả mùi hương hiệu quả nhanh.

Các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Vừa rồi là gợi ý các thực phẩm giúp cơ thể thơm tho, nếu như bạn còn được giải đáp câu hỏi nào thì hãy gọi ngay cho chúng tôi qua số hotline để được hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm: Cách để cơ thể luôn thơm

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
  • Hotline: 1900633478 – 0982817097
  • Gmail: gafo.vn@gmail.com
  • Website: gafomilk.com