Các bé tầm 6 – 9 tháng tuổi trở lên thì các mẹ đã có thể cho bé bắt đầu tập ăn dặm được rồi. Nếu như ba, mẹ vẫn chưa biết chọn món nào phù hợp cho bé thì dưới đây, chúng mình sẽ gợi ý ba mẹ các món ăn dặm cho bé.
Nội dung
Thời điểm thích hợp mà mẹ nên cho bé tập ăn dặm
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên tập ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi, vì nguồn sữa mẹ lúc này không còn cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện nên có thể tiêu hóa được những loại thức ăn đậm đặc hơn sữa mẹ.
Các dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng để làm quen với thức ăn đặc như:
- Trẻ đủ 6 tháng tuổi
- Trẻ có thể ngồi mà không cần hoặc cần rất ít sự trợ giúp
- Trẻ có thể kiểm soát đầu tốt
- Trẻ có thể cầm nắm và đưa thức ăn vào miệng
- Trẻ có dấu hiệu nhai theo khi thấy người lớn ăn gì đó
- Trẻ vẫn đói sau khi đã được bú mẹ.
Một số lưu ý khi mẹ cho bé ăn dặm
- Ăn từ loãng đến đặc: Vì bé đang quen với dạng lỏng từ sữa mẹ, chuyển sang thức ăn thô là trải nghiệm hết sức mới mẻ với bé. Để bé làm quen và ăn dặm ngoan hơn, mẹ cần cân đối độ lỏng đặc sao cho phù hợp với trẻ.
- Ăn từ ngọt đến mặn: Các loại bột gạo vị ngọt là lựa chọn thích hợp cho bé mới tập ăn vì nó có hương vị gần giống với sữa mẹ. Khi đã quen với ăn dặm và thực phẩm mới thì mẹ hãy nấu bột mặn cho bé.
- Không nêm gia vị vào đồ ăn dặm: Vì thận trẻ dưới 1 tuổi chưa có khả năng lọc hoàn thiện, nên để bé ăn dặm đúng cách thì mẹ không nêm gia vị như người lớn nhé.
Các món ăn dặm cho bé
Cháo cá hồi bí đỏ
Trong cá hồi chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé, bí đỏ cũng là một loại thực phẩm được các bà mẹ ưu tiên khi tập cho các bé ăn dặm bởi thành phần chứa nhiều vitamin và hương vị mềm ngọt dễ ăn.
Cháo thịt heo mồng tơi
Đây là món cháo lý tưởng cho các bà mẹ muốn tập cho bé quen với mùi vị của rau xanh. Món cháo có một màu xanh rất đẹp mắt, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao, cực kì thích hợp giúp cho các thiên thần nhỏ mau ăn chóng lớn đó.
Bơ nghiền sữa
Hầu như em bé nào cũng thích món ăn này. Nếu đúng vào mùa bơ, mẹ hãy chọn những trái bơ chín già, và cho bé ăn. Bơ chứa rất nhiều các chất béo tốt cho sức khỏe, và đặc biệt là vô cùng ngon miệng.
Sốt khoai tây gan tươi
Gan gà rất giàu protein , canxi, phốt pho, sắt, kẽm, vitamin A và vitamin nhóm B , có thể bảo vệ thị lực của bé.
Ngũ cốc gạo táo
Táo nhuyễn có tác dụng bổ tỳ vị, bổ tỳ ích khí, có tác dụng phòng và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh tốt hơn.
Cháo lòng đỏ trứng sữa
Sự kết hợp của thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi này rất giàu protein và canxi, ngoài ra lòng đỏ trứng gà cũng rất giàu lecithin rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của bé.
Cháo thịt bò cải bó xôi
Cháo thịt bò cải bó xôi sau khi nấu xong sẽ có màu xanh vô cùng hấp dẫn, mùi thơm thoang thoảng rất dễ chịu. Cháo nhuyễn mịn dễ ăn với vị ngọt mềm tự nhiên của thịt bò hòa quyện cùng chút vị thanh ngọt của cải bó xôi.
Xem thêm: Gợi ý các loại nước ép giảm cân
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Cụm công nghiệp Ba Hàng, Phường Nam Đồng, TP. Hai Dương, Tỉnh Hải Dương
- Hotline: 1900633478 – 0982817097
- Gmail: gafo.vn@gmail.com
- Website: gafomilk.com
